Wanderschuhe richtig auswählen

Beim Wandern tragen Ihre Schuhe Sie jeden Schritt – Wanderschuhe sind deshalb das wichtigste Ausrüstungsteil überhaupt. Der teuerste Schuh ist nicht automatisch der beste. Entscheidend sind Passform und die passende Kategorie für Ihr Gelände.

Schuhkategorien A bis D

Viele Hersteller und Händler ordnen Wanderschuhe in Kategorien ein. Je höher die Kategorie, desto steifer die Sohle und desto stabiler der Schaft:

Kategorie	Schuhtyp	Geeignet für
A	Leichter Wander-/Multifunktionsschuh	Spaziergänge, Wald- und Feldwege
A/B	Leichter Trekkingschuh	Mittelgebirge, gut ausgebaute Wanderwege
B	Trekking-/Wanderstiefel	Bergwege, Hüttentouren, Trekking mit Gepäck
B/C	Leichter Bergstiefel	Anspruchsvolle Bergtouren, Geröll, leichte Klettersteige
C/D	Bergstiefel, steigeisenfest	Hochtouren, Gletscher, Schnee und Eis

Für die meisten Wanderer in Deutschland reicht ein Schuh der Kategorie A/B oder B.

Halbschuh oder Stiefel?

Wanderhalbschuhe sind leicht und bequem – ideal für ebene Wege und kurze Touren. Knöchelhohe Wanderstiefel stabilisieren das Sprunggelenk, schützen vor Steinen und halten Nässe besser draußen. Wer mit schwerem Rucksack, auf Geröll oder im Gebirge unterwegs ist, ist mit einem Stiefel besser beraten.

Mit oder ohne Membran?

Schuhe mit wasserdichter Membran (z. B. Gore-Tex oder Eigenentwicklungen der Hersteller) halten Regen und nasses Gras ab. Der Nachteil: Bei Hitze werden sie wärmer als Schuhe ohne Membran. Für Mitteleuropa mit seinem wechselhaften Wetter ist eine Membran meist sinnvoll; wer vor allem im Hochsommer oder im Süden wandert, kann auch zu atmungsaktiven Modellen aus Mesh greifen.

So finden Sie die richtige Passform

• Nachmittags anprobieren – dann sind die Füße leicht geschwollen, wie nach einigen Stunden Wandern.
• Mit Wandersocken anprobieren, nicht mit dünnen Alltagssocken.
• Daumenbreite Platz vor den Zehen: Beim Bergabgehen dürfen die Zehen nicht vorne anstoßen.
• Fersenhalt prüfen: Die Ferse darf beim Gehen kaum nach oben rutschen.
• Einlaufen: Neue Schuhe vor der ersten großen Tour auf kürzeren Strecken eintragen.

Viele Wanderer bestellen online zwei Größen und schicken eine zurück – bei Wanderschuhen ein durchaus sinnvoller Weg, wenn Sie Ihre Größe beim Lieblingshersteller noch nicht kennen.

Pflege verlängert das Leben

Nach der Tour Schmutz mit einer Bürste entfernen, Schuhe mit Zeitungspapier ausstopfen und langsam bei Zimmertemperatur trocknen lassen – nie auf der Heizung. Lederschuhe regelmäßig mit Wachs pflegen, Schuhe mit Membran mit einem Imprägnierspray behandeln.

Passend dazu: Wandersocken gegen Blasen.